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毎日毎日暑い日が続きますね。
ポスティングの作業をする際に4リッターほど飲み物を飲むということを先日書きました。
バイクだと体を冷やす場所がないので、とにかく冷たいものをお腹に流し込んで暑さをしのいでいます。
日陰もなかなかないんですよね。
冷たい飲み物、アイスクリームなど冷たいものばかり入れていると、やはりお腹がやられてしまいます。
冬場ではありませんが、トイレとの戦いでもあるのです。

出発する際に持ち出す飲み物は、
水筒に目一杯氷を入れたお茶（麦茶、玄米茶など）、
凍らせたペットボトルのジュースを2本です。
凍らせるジュースは様々です。
スポーツドリンク、ヨーグリーナ、なっちゃんシリーズ（オレンジ、アップル、グレープ）、アセロラドリンク、カルピスウォーター、などなどです。
お気に入りは、カルピスウォーターのマンゴー味となっちゃんシリーズですね。
溶け出すとシャーベット状になって美味しいんです。
ただこれだけでは全然足りません。
途中で追加購入します。
お茶を追加して氷の残った水筒に移し、
別で炭酸飲料をバイクにセットして飲みます。
あとは状況によりまた追加して買ったりします。
結局結構な量を飲むことになるんですね。

今一番のお気に入りは、キンキンに冷えた緑茶です！
炭酸飲料やスポーツドリンクなどもいいのですが、一番喉の渇きを癒してくれるのは緑茶のようです。
緑茶はカフェインが入っていて利尿作用があるため熱中症対策には向かないと言われています。
でも美味しいんですよね～。
喉が気持ちいい～と言っています！

喉の渇き、熱中症対策と、お腹の調子のバランスがとても難しいです。
今月いっぱい酷暑が続くという情報もあります。
とにかく倒れないよう頑張らないといけませんね。
さて、明日用に何を凍らせるか悩むとしましょう。